先だっての連休中、天気も良かったので
ウォーキングに出掛けた。
骨盤を痛めてから一年近く軽い運動に留めていたが
みるみる足腰が弱ってきて危機感を募らせていた矢先。
主治医から適当な運動は”精神的にも良い効果がある”
と励まされ。
緑地公園まで10㎞位を、カメラを腰に“蝉の声”と“ギラギラ太陽”
に包まれながら、気の向くまま歩いた。
やがて昼下がりの公園では親子連れが
水遊びやキャッチボールに興じていた。
私も公園までは行き着き一休みを決めつけたけれど
これ以上無理はできないと、子供たちの歓声を後に
帰路に就いた。
ま、病み上がりの事を考えれば“こんなところで良し”という
影の声が聞こえたのである。
帰ってからはジムのサウナに行き汗を流したことで、
後遺症は一日で収まった。
日焼けと筋肉痛に襲われて大いに反省した。
何事も "ほどほど" が良い。
主治医の注意は心に留めよう!