“リハビリを兼ねて”

先だっての連休中、天気も良かったので

ウォーキングに出掛けた。

骨盤を痛めてから一年近く軽い運動に留めていたが

みるみる足腰が弱ってきて危機感を募らせていた矢先。

主治医から適当な運動は”精神的にも良い効果がある”

と励まされ。

緑地公園まで10㎞位を、カメラを腰に“蝉の声”と“ギラギラ太陽”

に包まれながら、気の向くまま歩いた。

やがて昼下がりの公園では親子連れが

水遊びやキャッチボールに興じていた。

私も公園までは行き着き一休みを決めつけたけれど

これ以上無理はできないと、子供たちの歓声を後に

帰路に就いた。

ま、病み上がりの事を考えれば“こんなところで良し”という

影の声が聞こえたのである。

帰ってからはジムのサウナに行き汗を流したことで、

後遺症は一日で収まった。

日焼けと筋肉痛に襲われて大いに反省した。

何事も　"ほどほど"　が良い。

主治医の注意は心に留めよう！